COMO MEDITAR: Y Ser al Mismo Tiempo un Buen Amigo de Tu Mente (Spanish Edition)

Excelente Guia para meditar. Te explica como meditar y tiene ejercicios para practicar.

Excellent book, recommended ...

Mucha filosofía de vida no está mal pero lo prefiero aparte de un libro con este título, hubiera preferido instrucciones más detalladas directas. igualmente para el que nunca leyó previamente nada está bien para empezar.

Desde el punto de vista de una monja budista tema no se explica cómo poder meditar el poder de la meditación y su influencia en los otros nos enseña primero a estar en el aquí y en el ahora es decir a vivir el momento presente y mientras estamos viviendo el presente apartar esos pensamientos negativos de los que van al sufrimiento.Pero luego también nos enseña como a través de la meditación todos aquellos pensamientos negativos que nos llegan durante la meditación cargados de emociones negativas y de sufrimiento podemos hacer un cambio sobre ellos si etiquetarlos ni juzgarlos simplemente contemplando como llegan y como se van. Todo esto se aplica después a la vida diaria momento presente del aquí y el ahora, aprendes a vivir sin sufrimiento.

Lejos de parecerme un manual, las palabras de Pema Chödron me llevaron a comprender lo que la meditación ofrece en una práctica dirigida al despertar en un camino espiritual en el que la palabra “gentileza” es la clave.

Es un libro para aprender a meditar, pero también para entender la vida, el porqué de muchas cosas y sobre todo descubrir la compasión y dicha que todos tenemos.No es fácil de entender a la primera lectura, tal vez se requieran varias.

Otra joya imprescindible de Pema Chödron, tanto para principiantes como para expertos, no me canso de leer nunca sus libros.

Jack Korn field y Pema son dos buenos guías para aceptar y entender la meditación.El libro es muy ameno de leer